睡眠不足になると、ミトコンドリアには何が起こるのでしょうか？

睡眠が脳や気分にとって不可欠であることはご存知でしょうが、ミトコンドリアにとっても極めて重要だということはご存知でしたか？

ミトコンドリア：あなたの生命を支える小さなエンジン

私たちはエネルギーといえば、食事や睡眠、あるいはコーヒーなどを思い浮かべがちです。しかし、体が機能し、回復し、健やかに生き続ける能力の根底にあるのは、それよりもはるかに小さく、かつ強力な存在――ミトコンドリアなのです。